Steffi ist mal wieder da und durchläuft heute mit euch ein Faszientraining. Doch was sind Faszien eigentlich? Sie sind ein feinmaschiges Geflecht, das alle Muskeln, Knochen, Organe usw. umhüllt und durchdringt. Gewissermaßen als „Schmiermittel“ sorgen sie für optimale Beweglichkeit und exzellente Körperwahrnehmung. Je geschmeidiger sie also sind, desto beweglicher sind wir. Um diese Dynamik zu fördern, nutzt Steffi mit euch die Blackroll und konzentriert sich auf die Selbstmassage der Oberschenkelaußen- und Vorderseiten, des Rückens und der Oberarme. Als Zusatz bringt sie Dehnübungen für diese Bereiche gleich mit.
Seit 2014 ist Tobi ein Teil des Familotel Sonnenpark, wo er heute als Social Media Manager tätig ist. Seine Leidenschaft für digitale Trends und innovative Projekte spiegeln sich in seiner Arbeit unter anderem in dem Sonnenpark Blog und der App wider.
In seiner Freizeit begeistert er sich für Technik, Fotografie und alles rund um Kaffee.
