Bereit für ein kleines Wochenend-Workout? Aber liebe Erwachsene, jetzt sind die Kinder dran. Happy macht’s vor und ihr macht es nach, ok? Schafft ihr es auch Kissen nur mit den Füßen von links nach rechts zu transportieren? Und wie zielsicher seid ihr eigentlich beim Ballwurf?
Die Übungen im Detail:
- Vier Kissen ausschließlich mit den Füßen von A nach B transportieren. (Für Geübte gern auch ohne Abstützen.)
- 15 Kniebeugen (Für Geübte mit dem Gewicht von zwei kleinen Wasserflaschen.)
- Den Ball drei Mal in Folge im Eimer versenken.
- Eine Runde Krabbenlauf um den Wohnzimmertisch (Für Geübte auch gern mit einem Kissen zum Balancieren auf dem Bauch.)
- 5 Liegestütz (Für Geübte ohne das Abstützen der Knie.)
1a 
1b 
1c 
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3 
4 
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Und? Habt ihr es geschafft? Kommentiert gern, ob ihr mit Happy mithalten konntet, schickt uns ein Foto oder Video an home@sonnenpark.de oder ladet es hoch und markiert uns in eurem Beitrag.
