Jetzt wird´s wieder sportlich. Mit einem kleinen Morgenworkout lässt es sich doch perfekt in den Tag starten. Diesmal präsentiert euch Katja ihren 20 minütigen Pilateskurs, der sanft jedoch äußerst effizient die Tiefenmuskulatur stärkt und mobilisiert. Konzentration und ein fließender Atem🌬 stehen dabei im Fokus. Dies sorgt für Ausgeglichenheit⚖ durch sportliche Aktivität. Ein perfekter Mix also. Wir wünschen euch viel Spaß.
Willkommen zum Sonnenpark Home Podcast Tipp In unserer neuen Rubrik stellen wir euch interessante und nützliche Podcasts vor, die sich genau an euch richten. Nachdem wir euch letztes Mal einen Podcast für Mütter präsentiert haben, ...
Ich nehm noch´n Eierlikörchen, das Leben muss ja irgendwie weitergehen! Da hat der junge Hape Kerkeling ganz Recht! Was wäre Ostern schon ohne den berühmten, dickflüssigen, gelben Likör? Wenn man schon mal so viele Eier ...
Nach so einem straffen Workout von Katja, kann man doch gleich viel besser schlafen gehen. Übungen für eine stabile Körpermitte und eine flexible Wirbelsäule sorgen für eine gerade Körperhaltung und schützen vor Rückenschmerzen. Natürlich werden ...
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