Von nichts, kommt nichts!
Wir laden euch heute zum Core-Training mit Steffi ein. Der Core bezeichnet die Körpermitte, sprich der Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte. Das Training dieses Bereichs fördert Koordination und Stabilität. Darüberhinaus sorgt es für eine gute Körperhaltung und schützt vor Rückenproblemen. Gerade wer am Tag viel vor dem Schreibtisch sitzt, kann mit dieser Einheit fitter werden und etwas für sich tun.
Habt ihr auch schon solchen Muskelkater wie Happy? Tapfer hält er trotzdem unseren Trainingsteil aus, denn jetzt ist Weitermachen angesagt. Nochmal tief Luft holen, aufwärmen nicht vergessen und auf zur ersten Übung: Luftballon zwischen zwei ...
Pünktlich zum Tanzspaß seid ihr hoffentlich alle mit von der Partie! Den Ton voll aufdrehen und die Flügel ausbreiten, denn jetzt geht´s auf Probeflug mit Coco dem Papageien.
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Der Osterhase war fleißig und der Korb auf dem Küchentisch voller bunter Eier? Bevor sie gegessen werden eignen sie sich aber noch prima als Utensil für unseren Familien-Oster-Wettkampf mit Happy. In 7 Disziplinen könnt ihr ...
